책소개

기분과 감정을 살피면 건강한 삶을 살 수 있다!『행복의학』은 저자 베르너 바르텐스가 187편의 의학 논문 분석, 10년간의 임상 경험, 15년간의 현장 취재를 통해 ‘내 몸을 살리는 좋은 기분의 힘’을 밝혀낸 책이다. 음식, 음주, 다이어트, 비만, 통증, 수면, 섹스, 스트레스, 운동, 치매, 노화 등에 대한 세계적인 의학 전문가들의 연구결과는 물론, 장수하는 사람들의 식단을 따를 필요가 없는 이유, 몸속 노폐물의 제거가 위험한 이유, 저지방 음식이 다이어트에 도움이 되지 않는 이유 등 잘못된 건강 상식들을 바로잡아준다. 또한 건강에 대한 불필요한 고민들과 지나친 예방이 오히려 독이 될 수 있음을 강조하면서, 무엇이 건강을 뜻하는지, 어떻게 해야 더 건강할 수 있는지 ‘기분과 감정’을 통해 살펴본다.

저자소개

목차