책소개

『나는 1일 1식 이렇게 성공했다』는 직접 1일 1식을 실천하고 성공한 사람들의 체험을 통해 과연 1일 1식을 어떤 식으로 실천해야 하는 것인지, 그리고 건강이나 다이어트 측면에서 어떤 효과가 있는 것인지 등 여러 궁금증에 대한 답을 주는 책이다. 효과는 다양했지만 한결 같이 몸이 좋아졌다는 체험담은 1일 1식을 여전히 망설이는 사람들에게 실천에 대한 용기와 의지를 불어넣어 줄 것이다.

저자소개

저자 : 네이버 카페 1일 1식 & 간헐적 단식
저자 네이버 카페 ‘1일 1식&간헐적 단식’은 2012년 9월 카페 개설. ‘1일 1식’에 대한 관심이 커지면서 그 방법과 실천 노하우에 대해 궁금해하는 사람들이 하나둘씩 모이기 시작했다. 공복 상태가 몸을 건강하게 만든다는 획기적인 건강법인 1일 1식을 직접 실천하며 성공 노하우를 공유하고, 또 격려하면서 현재 2만 5천여 명의 회원들이 활발히 활동하고 있다. 카페는 1일 1식뿐만 아니라 간헐적 단식법, 바른 먹을거리, 올바른 운동법 등 건강과 다이어트에 관한 다양한 경험과 유익한 정보를 공유하면서 점차 확대되고 있다.

목차