책소개

채워도 채워도 허전한 마음, 원하는 것을 손에 넣어도 만족스럽지 않은 기분. 말하지 않아도 우리 모두 어렴풋이 알고 있는 이 불편한 느낌의 실체는 무엇일까?
저널리스트이자 베스트셀러 작가인 마이클 이스터는 그 답을 찾아 인간 진화적 뿌리까지 거슬러 올라간다. 그는 우리가 느끼는 결핍감이 개인의 문제가 아니라, 과거 자원이 부족하던 시기에 생존을 위해 최적화된 ‘결핍의 뇌’가 자원이 넘쳐나는 오늘날 환경에서도 여전히 그대로 작동하기 때문에 발생한다고 말한다. 결핍을 채우려는 뇌의 진화적 본능은 끊임없이 더 많은 것을, 더 자주, 더 빠르게 갈구하고, 그럴수록 사람들은 장기적인 성장과 만족 대신 순간적인 위안을 좇는 악순환에 빠지게 되는 것이다. 기업들은 이러한 뇌의 취약점을 교묘히 이용해 소비를 더욱 부추기고 있다.
《가짜 결핍》은 저자가 진화심리학, 뇌과학, 행동경제학 등 다양한 분야의 전문가들을 만나고, 결핍의 고리에서 벗어나는 방법을 발견한 사람들을 찾아나서는 탐사 저널리즘의 정수다. 2년간 6400킬로미터를 탐험하며 그 여정에서 인간 뇌의 진화적 한계와 현대사회의 정교한 유혹이 만들어 낸 악순환을 들여다보고, 우리가 자기 파괴의 고리를 끊고 진정한 삶의 충만함을 회복할 수 있도록 돕는다.

저자소개

아마존, 《뉴욕타임스》 베스트셀러 작가이자 네바다대학교 라스베이거스(UNLV) 저널리즘 교수다. 퍼블릭커뮤니케이션연구소의 공동 설립자 겸 디렉터로, 그의 연구는 60개 이상의 국가에 게재되어 미국 항공우주국, 미 특수부대, 《포춘》 500대 기업 등 다양한 기관에서 활용되고 있으며 《사이언티픽 아메리칸》 《에스콰이어》 《뉴욕》 《맨 즈 저널》 《바이스》 등 유수의 매체에 소개되었다. 건강과 웰니스 분야에서 10만 명 이상의 구독자를 보유한 서브스택(Substack)의 1위 뉴스레터인 〈투 퍼센트(Two Percent)〉를 발행하고 있으며, 《맨즈 헬스》의 기고 편집자, 《아웃사이드》의 칼럼니스트로도 활동하고 있다. 대표 저서로는 베스트셀러 《편안함의 위기(The Comfort Crisis)》가 있다. 《가짜 결핍》은 풍요의 시대에 왜 우리는 더 많은 것을 갈망하는가에 관한 문제적 질문을 던지며 출발한다. 인간의 끝없는 욕망, 그 깊은 뿌리를 파고들어 결핍의 뇌를 구성하는 메커니즘을 밝히고, 이로부터 벗어나 충만한 삶의 의미를 찾을 수 있게 돕는다.

목차

해제_풍요 속에서 결핍을 느끼는 뇌, 그 원초적 착각에 대하여 ? 정재승

프롤로그_여전히 부족하다는 착각

1장 중독은 어떻게 설계되는가

실험실이 된 카지노 | 결핍을 설계하다 | 중독을 최적화하다 | 결핍의 고리의 3요소

2장 결핍의 고리에 빠지는 원리

유사 성공, 가장 효과적인 미끼 | 예측 불가능성이 불러온 중독

3장 결핍의 고리는 어디에나 있다

즐거움과 중독 사이: 결핍의 명과 암 | 보이지 않는 설계자들

4장 만족하지 못하는 사람들 

덜어내기를 잊은 사회 | 결핍이 만든 과잉: ‘더 많이’의 저주 | 환경이 선택을 바꾼다

5장 해방감: 어제의 위안이 오늘의 지옥이 될 때 

캡타곤 제국의 탄생 | 결핍의 고리를 조이는 생존 본능 | 중독의 기원과 진화적 뿌리 | 생존 본능의 역습 | 중독은 변화 가능한가 | 뇌에 새겨진 습관 회로 | 반복에서 벗어나는 선택

6장 확실성: 숫자가 가린 것들 

결과를 알 수 없는 게임에 기꺼이 뛰어드는 이유 | 불확실성이라는 고통 | 점수가 경험을 지배할 때 | 점수 시스템이 일상을 잠식할 때 | 데이터는 모두 옳다는 착각

7장 영향력: 지위와 인정이라는 마약

지위를 향한 욕망은 어떻게 우리를 움직이는가 | 지위에 목숨 거는 뇌 | 점수로 평가되는 자부심과 수치심 | 정답을 찾고 싶니 행복을 찾고 싶니? 

8장 음식: 풍요로운 식사의 함정

치마네족과의 조우: 우리가 잃어버린 시간 속으로 | 충분함을 잃지 않은 사람들 | 답은 식탁 위에 있다 | 금지된 음식의 반격 | 잘 먹는 시대의 역설 | 단순하지만 강력한 ‘적당히 먹기’ | 서서히 심장을 망가뜨리는 초가공 식품 | 결핍의 고리를 자극하지 않는 균형 잡힌 식단

9장 소유물: 더 많이 갖고도 더 불행한 이유

욕망의 알고리즘과 결핍의 고리 | ‘더 빨리’ ‘더 많이’가 바꾼 소유의 개념 | 풍요로움이 낳은 문제 | 적은 자원이 가져다주는 창의적인 해답 | 힘들여 얻은 것의 가치: 문제 없이는 이야기도 없다 | 줄이는 것만이 정답은 아니다 | 물건이 아닌 장비를 산다

10장 정보: 방랑벽 유전자를 지닌 정보 탐식가의 명과 암

우리 안의 탐험 본능을 증명한 최초의 탐험가, 틱타알릭 | 오로지 탐험을 위해 탐험하는 동물들 | 결핍의 뇌를 자극하는 미디어의 전략 | 전문가가 넘쳐나는 무지의 시대 | 의심 없이 얻은 정보는 독이다 | 미지의 영역이 건네는 발견의 기쁨 | 풍요의 고리를 설계하는 사람들

11장 행복: 결괏값이 아닌 평균값

누구에게나 그에 맞는 ‘몫’이 있다 | 행복은 모든 욕망의 뿌리다 | 고독 속에서 얻은 깨달음 | 규칙, 절제가 주는 평온함 | 쓸모보다 의미, 노동의 고요한 소명 | 물질로부터 자유로워지기 | 침묵이 말해 주는 것들 | 몸과 영혼의 균형 잡기 | 심연으로의 산책: 행복은 결과가 아니라 여정이다

에필로그_모든 것은 선택에 달렸다

감사의 말