저자소개
저자 : 함규정
함규정
세계적 권위의 감성지능 툴 MSCEIT 자격을 보유한 국내최초 감정코칭전문가
국내 최초 감정코칭전문가이자 감성스킬센터 센터장 및 C&A Expert 대표, 성균관대학교 경영대학 겸임 교수다. 어릴 때부터 동화책에 나오는 주인공들의 감정 하나하나가 궁금했다는 그녀는 세계적으로 저명한 얼굴 표정 연구 분야의 대가 폴 에크먼 박사에게서 사사하였다. 감성지능(EQ)을 처음 알린 피터 샐로비 박사와 감정 연구의 대가 데이비드 카루소 박사에게 가르침을 받으며 감정 연구를 시작했다. 메릴랜드 대학교 로버트 스미스 비즈니스스쿨 교환 교수로 있으면서 조직 내 감정의 중요성 및 감정 관리법에 대해 연구했다.
미국 10대 코칭？리더십 기관인 블레싱 화이트의 수석코치이자, 세계적 권위를 가진 감성지능 툴 MSCEIT(Mayer Salovey Caruso Emotional Intelligence Test) 자격을 보유하고 있다. 현재 예일 대학교 교수진과 함께 감성지능 리더십 및 감성 커뮤니케이션에 관한 교육과 조직문화 컨설팅을 하는 한편, 청소년과 부모님 등 다양한 사람들을 만나며 감정 전도사로서 활약하고 있다.
EBS 부모광장 <참을 수 없다면 똑똑하게 화내라>, EBS 다큐프라임 <엄마도 모르는 우리아이의 정서지능>, KBS 아침마당 <나를 위한 감정의 기술>, Story On <맘토닥톡>, SBS 특선다큐멘터리 <아이를 행복하게 만드는 부모혁명> 등에 출연하여 원치 않는 감정 때문에 힘들어하는 엄마들을 만나 왔다.
저서로는 『함규정선생님의 아주 친절한 감정수업』, 『감정을 다스리는 사람 감정에 휘둘리는 사람』, 『감정에 휘둘리는 아이 감정을 다스리는 아이』, 『서른 살 감정공부』, 『언마스크, 얼굴 표정 읽는 기술』 등이 있다.
목차
목차
프롤로그 당신의 마음에 힘이 되어 드릴게요
1장. 당신의 감정은 안녕한가요?
-화난 엄마의 숨결은 아이에게 독을 내뿜어요
-아이에게 유전되는 엄마의 감정
-뜻대로 되지 않는 감정 때문에 아픈 엄마들을 위하여
2장. 육아는 나 자신을 잊게 만들지만
-당신은 어떤 사람이었나요?
-갑자기 ‘엄마’가 되어 버린 내가 낯설어요
-엄마가 되기 위한 준비 ‘감정 공부’
3장. 왜 자꾸 이런 감정들이 생길까요?
-서글픔 : 제대로 차려진 밥상에서 밥을 먹고 싶어요
-억울함 : 왜 다들 나에게 유난 떤다고 할까요?
엄마감정 카운슬링 “감정이 우울하고 불편할 때 나를 위로해 줄 나만의 방법을 찾아보세요”
-죄책감 : 나 같은 부모 밑에서 태어난 아이가 불쌍해요
-안타까움 : 애만 아니면 지금쯤 난……
-낮은 자존감 : 대체 난 뭘까요? 유모? 가사도우미?
엄마감정 카운슬링 “사랑하는 사람들에게 당신의 의미를 적어 보세요”
-후회 : 내가 왜 애한테 짜증을 냈을까……
엄마감정 카운슬링 “아이에게 더 이상 화내고 후회하지 않는 두 가지 방법”
-미움 : 가끔씩 아이가 얄미워요
4장. 가족들의 말에 상처 입어요
-엄마는 다 그런 거야. 참아
-당신, 집에서 도대체 뭐 하는 거야?
-정 못마땅하면 네가 직접 애를 키워라
-몇 푼이나 벌겠다고 집 안을 이 꼴로 만드는 거니?
-애 때문에 잠을 못 자겠어. 당신이 따로 데리고 자!
-또 아파?
-거울 좀 봐! 꼴이 그게 뭐야?
5장. 아이가 이럴 때, 난 어떻게 해야 하나요?
-아이가 할머니만 좋아해요
-맨날 무섭대요. 유난히 겁이 많아요
-저랑 떨어지는 걸 못 견뎌 해요
-아이 주변에 친구가 없어요
엄마감정 카운슬링 “내 아이를 알게 되면 아이의 감정을 더욱 잘 이해할 수 있어요”
-거짓말하면서 내 눈치를 살펴요
엄마감정 카운슬링 “아이의 거짓말을 시험하지 마세요”
6장, 여전히 어여쁜 당신, 지금도 충분해요
-열심히, 조금은 여유 있게
-아이에게 당신은 최적의 엄마
-일상에서 당신을 다독이고 챙기는 법
엄마감정 카운슬링 “당신이 좋아하는 것들에 힌트가 담겨 있어요”
