저자소개
저자 호르헤 크루즈
야후에서 가장 인기 있는 온라인 피트니스 트레이너로 인정받은 호르헤 크루즈는, www.jorgecruise.com을 통해 시간에 쫓기는 300만 명 이상의 사람들에게 체중감량법을 가르쳐주었다. 이렇게 많은 사람들이 음식섭취 조절과 체중감량에 매우 효과적인 비결을 솔직히 고백하도록 만든 트레이너는 지금까지 한 명도 없었다. 바로 이 점이 호르헤를 온라인과 오프라인에서 가장 세련되고 인기 있는 트레이너로 만든 비결이다. 온라인에서 전례가 없는 대성공을 거둔 호르헤는 오프라(Oprah), 크리스티나(Cristina), 라이프타임 TV(Lifetime TV), 시비에스(CBS), 에이비시(ABC), 유니비전(Univision) 등의 텔레비전 프로에 출연했을 뿐 아니라 피플(People) 과 핏(FIT) 지에도 크게 소개되었다. 호르헤는 전국 피트니스 전문가협회(IDEA)에서 선정한 올해의 피트니스 강사이다. 아놀드 슈왈츠제네거는 그를 캘리포니아 주지사 자문 위원회의 신체건강과 스포츠 특별 고문으로 임명했다. 또, 그는 건강관리에 대한 일반 대중의 이해를 높이기 위해 설립된 비영리기구인 건강관리 언론인협회(Association of Health Care Journalist)의 회원이기도 하다.
호르헤는 체육관에서 많은 시간을 보내고 싶어하지 않거나 자신의 현재 모습에 불만이 있는 사람들을 위해, 캘리포니아대학교 샌디에이고캠퍼스, 쿠퍼유산소운동연구소, 미국스포츠의학회, 미국운동협의회에서 쌓은 지식과 자격증을 토대로 재미있고 손쉬운 체중감량 프로그램 제작에 몰두하고 있다. 호르헤는 영어와 스페인어가 유창하며, 현재 가족과 남부캘리포니아에 살고 있다. 연락처는 coach@jorgecruise.com이다.
번역 박수나
1975년 출생, 충북대학교 영어영문학과를 졸업하고, 번역 전문 교육기관인 트랜스쿨에서 영어 번역사 과정을 이수했다. 현재 (주) 엔터스코리아에서 전속으로 출판 전문 번역가로 활동하고 있다.
목차
CHECK ONE 당신의 건강나이는?
CHECK TWO 당신의 건강상태는?
01 창조의 제8일
다음 세대 / 맞춤형 인간 / 유전자 시대의 치료 / ... / 미래 세계의 사랑과 섹스
02 우리는 어떻게 그리고 왜 늙는가?
인체기관의 노화 / 청력과 시력의 저하 / 갱년기가 끝은 아니다 / ... / 두 배로 빨리 가는 세월-조로증
03 꿈의 나이, 100+
톰 레인과 잔 칼망을 아는가? / 어떻게 100세까지 살 수 있을까? / 45개의 숫자 중 6개를 잘 고르는 행운
04 안티 에이징 - 더 오래 살기, 더 천천히 늙기
인류 역사에 대한 부록 / 젊어지는 샘물을 찾기 위한 노력 / 인체-우리의 자산 / ... / 삶에 가치 부여하기
05 건강을 위한 100가지 조언
001~010 건강한 심장 / 011~020 스트레스를 이기는 법 / 021~030 항암 전략 / ... / 091~100 성공적인 노화 방지법
