책소개
서문 8
프롤로그_ 타고난 재능을 뛰어넘는 습관의 힘 42
1부 개인의 습관
습관 1 원하는 것을 명확히 그린다 71
|실행 1| 미래의 모습을 구체적으로 상상하라 85
|실행 2| 자신의 기분을 스스로 결정하라 103
|실행 3| 나에게 의미 있는 것을 구분하라 109
습관 2 건강한 상태를 유지한다 117
|실행 1| 긴장을 낮추고 새로운 의지를 다져라 126
|실행 2| 내 삶에 즐거움을 가져오라 134
|실행 3| 운동으로 활력을 만들어라 145
습관 3 강력한 이유를 찾는다 159
|실행 1| 나의 성과로 누가 도움을 받을지 생각하라 189
|실행 2| 목표의 이유를 공개하라 195
|실행 3| 나보다 더 뛰어난 사람들과 교류하라 200
2부 사회적 습관
습관 4 중요한 일의 생산성을 높인다 215
|실행 1| 중요한 일에 더 집중하라 233
|실행 2| 가장 중요한 다섯 가지 행동을 결정하라 242
|실행 3| 끝내주는 실력을 갖춰라 254
습관 5 사람의 마음을 움직이는 힘을 키운다 265
|실행 1| 사고를 전환하도록 도와라 285
|실행 2| 도전의식을 자극하고 영감을 주어라 295
|실행 3| 롤모델이 되어라 308
습관 6 진정한 변화를 위해 더 큰 용기를 낸다 317
|실행 1| 힘든 일을 기꺼이 받아들여라 333
|실행 2| 솔직하게 야망을 드러내라 342
|실행 3| 인생을 걸 만한 목표를 찾아라 352
3부 지속적인 성공을 위하여
1장 세 가지 함정을 피하라 365
2장 가장 중요한 것 407
책을 마치며 427
요약_ 식스 해빗: 내 삶에 남겨야 할 6가지 인생 습관 433
주석 441
참고문헌 458
저자소개
저자 : 브렌든 버처드
브렌든 버처드는 세계에서 가장 인정받는 성과 코치이자, 세계에서 가장 많은 수강생을 보유하고 있는 자기계발 트레이너 중 하나다.《석세스SUCCESS》지와《오프라 매거진O, The Oprah Magazine》에서는 브렌든 버처드를 자기계발 및 성취 분야에서 가장 영향력 있는 리더로 선정하기도 했다. 지금까지 그의 강의를 수강한 사람들은 수백만 명에 이르고, 그가 진행하는 성과 코치 양성 프로그램을 통해 공인 성과 코치가 된 사람들은 200명이 넘는다. 인생의 힘들었던 시기에, 죽을 뻔한 교통사고를 겪으면서 그는 다음과 같은 질문을 하게 된다. “나는 그동안 충실한 삶을 살았는가? 다른 이들을 사랑했는가? 뜻있는 일을 했는가?” 그 일을 계기로 그의 삶은 극적으로 바뀌어, 다른 사람들이 더 충실한 삶을 살고, 사랑하고, 뜻있는 일을 할 수 있도록 돕는 것을 인생의 새로운 목표로 삼았다. 조직 커뮤니케이션 전공으로 석사학위를 받고 액센츄어(Accenture)에서 컨설턴트로 사회생활을 시작했던 저자는 회사를 그만둔 2006년부터 책을 쓰고, 세미나를 주최하고, 개인 고객들을 코칭하고, 온라인 강좌를 개설하는 일을 시작했다.
현재 저자는 개인 기준으로는 페이스북에서 가장 많은 팔로워를 둔 100인이며, 유튜브 자기계발 부문에서는 최다 구독자를 기록하고 있다. 지금까지 그가 제작한 자기계발 동영상은 유튜브에서 1억 뷰를 넘겼고, 160만 명이 넘는 사람들이 그의 온라인 강좌를 이수했다. 이 같은 성과로 인해 오프라닷컴(Oprah.com)에서는 브렌든 버처드를 ‘역사상 가장 성공적인 온라인 트레이너’라고 부르기도 했다. 하이 퍼포먼스 연구소와 하이 퍼포먼스 아카데미를 설립한 후, 뛰어난 성과를 만들고 그 과정을 즐길 수 있는 더 나은 방법을 찾아 사람들의 성취와 자기계발을 돕고 있다. 동기부여와 비즈니스 마케팅에 있어 선구자적 사상가로 인정받는 브렌든은 마하리시 어워드(Maharishi Award)를 수상했으며 엑스프라이즈 재단(Xprize Foundation)의 혁신위원회 회원으로도 활동 중이다.
역자 : 김원호
서강대학교 공과대학에서 화학공학을 전공했고, 고려대학교 경영대학원에서 마케팅 전공으로 석사학위를 받았다. 삼성물산 상사부문 프로젝트 사업부에서 근무했으며, 현재는 번역가로 활동하고 있다. 《스킨 인 더 게임》《도널드 트럼프 억만장자 마인드》《에센셜리즘》《스타트업처럼 생각하라》《불황을 넘어서》《전쟁 반전쟁》《경제심리학》《누구를 위한 미래인가》《코카콜라의 진실》《월마트 방식》《IBM 부활의 신화》《기업 스파이 전쟁》 등을 비롯하여 70권이 넘는 외서들을 번역했다
목차
서문 8
프롤로그_ 타고난 재능을 뛰어넘는 습관의 힘 42
1부 개인의 습관
습관 1 원하는 것을 명확히 그린다 71
|실행 1| 미래의 모습을 구체적으로 상상하라 85
|실행 2| 자신의 기분을 스스로 결정하라 103
|실행 3| 나에게 의미 있는 것을 구분하라 109
습관 2 건강한 상태를 유지한다 117
|실행 1| 긴장을 낮추고 새로운 의지를 다져라 126
|실행 2| 내 삶에 즐거움을 가져오라 134
|실행 3| 운동으로 활력을 만들어라 145
습관 3 강력한 이유를 찾는다 159
|실행 1| 나의 성과로 누가 도움을 받을지 생각하라 189
|실행 2| 목표의 이유를 공개하라 195
|실행 3| 나보다 더 뛰어난 사람들과 교류하라 200
2부 사회적 습관
습관 4 중요한 일의 생산성을 높인다 215
|실행 1| 중요한 일에 더 집중하라 233
|실행 2| 가장 중요한 다섯 가지 행동을 결정하라 242
|실행 3| 끝내주는 실력을 갖춰라 254
습관 5 사람의 마음을 움직이는 힘을 키운다 265
|실행 1| 사고를 전환하도록 도와라 285
|실행 2| 도전의식을 자극하고 영감을 주어라 295
|실행 3| 롤모델이 되어라 308
습관 6 진정한 변화를 위해 더 큰 용기를 낸다 317
|실행 1| 힘든 일을 기꺼이 받아들여라 333
|실행 2| 솔직하게 야망을 드러내라 342
|실행 3| 인생을 걸 만한 목표를 찾아라 352
3부 지속적인 성공을 위하여
1장 세 가지 함정을 피하라 365
2장 가장 중요한 것 407
책을 마치며 427
요약_ 식스 해빗: 내 삶에 남겨야 할 6가지 인생 습관 433
주석 441
참고문헌 458
