저자소개
심리학에 몸담은 지 30여 년이 지났지만, 여전히 배우고 성장하는 게 즐거운 심리학자다. 고려대학교 대학원에서 심리학 박사학위를 취득했다. 한국심리학회장, 대한스트레스학회 이사장, 한국건강심리학회장, 서울가정법원 조정위원 등을 역임했으며, 한국심리학회 학술상을 수상했다. 현재 덕성여자대학교 심리학과 교수, 한국건강심리학회 산하 MMPT 연구회 회장, 서울 심리지원동북센터장으로 있다. 주요 저서로는 《말의 알고리즘(공저)》, 《명상·마음챙김·긍정심리훈련(MMPT) 워크북》, 《마음을 공부해야 행복하다》 등이 있고, 공역서로 《받아들임》, 《긍정심리학》, 《행복심리학》 등이 있다. 《흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다》에서는 전문적인 심리학의 지혜뿐만 아니라, 저자가 살아오며 피부로 느낀 삶의 지혜를 화려한 수식 없이 진솔하게 풀어냈다. 내실 있는 문장으로 풀어놓은 저자의 경험에 때로는 눈시울 뜨겁게 공감하고, 때로는 가볍게 웃음도 지어내다 보면, 당신의 마음도 어느새 대지 깊이 뿌리내려 만개해 있을 것이다.
목차
추천사 프롤로그 - 오늘의 당신은 어제보다 지혜롭다 1장 나를 미워하면 온 세상이 적이 된다 억지로 밀어내면 더 강하게 밀려든다 진짜 적은 내 안에 있다 있는 그대로 받아들이는 것이 먼저다 내가 나를 가장 모른다 사람은 한 단어로 정의할 수 없다 중심을 잡아야 쓰러지지 않는다 당신이 선택한 오늘을 사랑하라 2장 바꿀 수 없는 것을 바꾸려 애쓰지 않는다 나를 아프게 한 건 항상 나였다 질문만 잘해도 문제가 해결된다 마음에도 알고리즘이 존재한다 행복은 스스로 선택하는 것이다 내가 행복하면 그만이다 불운을 행운으로 바꾸는 삶의 태도 하는 일이 괴롭다면 의미를 떠올려라 기대하지 않으면 삶이 편해진다 3장 흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다 고통은 마주해야만 사라진다 딱 한 사람에게만 이기면 된다 넘어졌다면 다시 일어나면 그만이다 걱정을 없애려면 생각을 멈춰야 한다 더 가질수록 오히려 불행해지는 이유 나를 사랑하는 것이 먼저다 4장 흐르는 대로 가볍게 산다 약도 과하면 독이 된다 머리의 온도가 곧 마음의 온도다 마음에도 비타민이 필요하다 나를 위해 타인에게 친절하라 이타심은 이기심에서 시작된다 미움의 악순환을 끊는 법 다정함이 우리를 구원한다 항복이 행복이다 후회 없는 마지막을 맞이하려면 내가 틀릴 수도 있다 책을 마치며 - 당신의 마음이라는 세계
