저자소개
서울대 의예과 입학, 서울대 의대를 졸업하고 동대학원에서 정신과학 석사와 박사학위를 취득했다. 서울대병원에서 정신건강의학과 전공의·임상강사 과정을 마쳤다. 하버드대 의대 매사추세츠 종합병원 우울증임상연구센터(MGH DCRP)에서 모리조 파바 교수의 지도하에 연수를 했고, 자문교수를 역임했다. 2017∼2021년 보건복지부 위탁 중앙심리부검센터 센터장을 역임했다. 현재 성균관대 의대 연구부학장, 삼성서울병원 디지털치료연구센터장, 성균관대 삼성융합의과학원 겸임교수, 한국생명존중희망재단 이사를 맡고 있다. 2022년 6월에는 첨단 디지털 의료기기와 치료제를 개발하는 ㈜메디트릭스를 설립했다(https://meditrix.co.kr/). ㈜메디트릭스는 삼성서울병원의 보건복지부 연구중심병원 육성 R&D 지원사업인 ‘미래형 환자 중심 K-DEM Station 구축 사업’을 통해 설립되었다. 현재 개발 중인 제품은 V‘R-바이오피드백-모션체어’로 우울증과 불안증 등에 사용되는 바이오피드백 장비를 가상현실과 모션체어에 결합하여 치료 효과를 높이고 스스로 자신의 우울과 불안 상태를 평가할 수 있도록 한 의료기기이다. 또한 ‘우울증 디지털 치료제’로 의사 처방하에 가정에서 사용할 수 있는 우울증 치료용 모바일 앱도 개발하고 있다. 지난 20여 년간 미국과 한국의 우울증 환자들을 비교하는 연구를 꾸준히 진행했으며, 우울증·치매·스트레스에 대한 치료 및연구를 해왔다. 자살예방에 대한 연구 활동 및 유족 지원, 중앙심리부검센터 센터장으로서의 공로로 국무총리 표창과 보건복지부 장관 표창을 수상했다. 공저로 《4차 산업혁명과 병원의 미래》 《Understanding Depression》 《Major Depressive Disorder》 《Clinical Trial Design Challenges in Mood Disorders》 등이 있다. 전작 《매우 예민한 사람들을 위한 책》은 출간 즉시 베스트셀러에 올랐으며, 중국·대만·타이완·베트남에 판권이 수출되었다. 이번 책에서는 불안·우울·분노·트라우마를 키워드로 예민성에 대해 한층 깊이 있게 분석했으며, 예민함을 잘 다뤄 자신의 장점으로 활용할 수 있는 구체적인 방법들을 사례를 통해 소개한다.
목차
프롤로그 예민한 사람을 위한 연구 매우 예민한 사람들은 어떤 사람들인가 1부 불안편 “걱정이 꼬리에 꼬리를 물어 잠이 안 와요” 예민한 영미씨와 꼼꼼한 정식씨는 함께 살 수 있을까요 성질 급한 그 상사만 보면 마음이 쪼그라들어요 타인과 눈을 못 맞추고 누가 보면 글씨를 못 쓰는 사람 자신도 모르게 생각에 빠져드는 사람 스트레스를 받으면 어지러운 사람 10만분의 1의 확률도 미리 걱정하는 사람 두통이 생길 때마다 뇌출혈 걱정이 몰려오는 사람 해가 질 무렵이면 찾아오는 병, 섬망 학교를 자퇴하고 프로게이머가 되겠다는 아들 보편적인 관점의 사람 vs 독특한 관점의 사람 2부 우울편 “무엇 때문에 살아야 하는지 모르겠어요” 타인에게 좋은 평가를 받고자 살아온 사람의 위기 자기 방에서 나오지 않는 대학 휴학생 집안의 가장인 여자 vs 그녀에 집착하는 남자 천국을 보고 온 사람, 심정지의 기억 기러기 아빠와 내 아이들의 목소리 치매 아니라는 ‘치매 남편’과 치매라는 ‘우울증 아내’ 식물인간이 된 가족과 함께 사는 불안 망상과 창의력의 차이, 신약 개발 대표와 일론 머스크 체중 감량을 위한 잘못된 선택, 마약성 식욕억제제 대머리가 되지 않을까 하는 두려움과 우울증 개인주의를 중시하는 부부가 건강을 잃은 뒤 느낀 것 3부 트라우마편 “잊고 싶은 기억이 자꾸 떠올라요” 맞고 자란 청년이 성인이 되어 찾은 자신의 마음 남편의 갑작스러운 사망 이후 발생한 무기력증 가족의 극단적 선택을 경험한 이에게 위로가 되는 말 갑질 고객에 되살아난 ‘무서운 아빠’의 기억 데이트 폭력의 기억으로 손주에게 집착하는 할머니 극단적 선택을 한 자녀가 있는 유가족의 트라우마 IMF 외환위기 후 27년, 두 형제 이야기 술자리에서 ‘말더듬’ 따라한 직장 상사 20대에 발견한 자폐 스펙트럼 장애 존중받은 경험이 있어야 자신을 사랑할 수 있다 4부 분노편 “이유 없이 화가 나고 감정조절이 안 돼요” 머리를 다친 뒤 갑자기 분노조절이 안 되는 사람 자면서 소리를 지르고 주먹질과 발길질을 하는 남자 어린 시절 폭언을 많이 듣고 자란 청년 내 스마트 기기의 공격 갑작스럽게 고집이 세지고 말이 거칠어진 50대 남자 자신을 비난하는 성향을 가진 사람 자녀들에게 좋은 기억을 만들어줘야 하는 이유 장에 이상이 없는데도 설사를 계속 하는 남자 윗사람에게 지나치게 잘 보이려고 하는 사람 넘치는 에너지로 위험한 행동을 즐기는 리더 5부 실전편 예민함을 나만의 장점으로 만들어보자 나만의 좋은 자동적 사고를 만들어보자 나의 에너지 관리를 업그레이드 해보자 안전기지를 만들어보자 나쁜 기억을 대신할 좋은 기억을 만들어보자 좋은 생활 리듬을 만들어보자-공통편 좋은 생활 리듬을 만들어보자-청년편 좋은 생활 리듬을 만들어보자-중년편 좋은 생활 리듬을 만들어보자-장·노년편 자신의 방어기제를 알아보자 가족과 분리 개별화를 해보자 배우자와의 사별과 우울증 극복 글을 맺으며 부록
