경성대학교 전자도서관 전자책도서관

책소개

“곁에 누구를 남길지 정하는 순간, 삶은 달라집니다”
모두를 품으려다 나를 잃어버린 당신에게
가까워질 사람과 멀어질 사람을 알아보는 법

모두에게 좋은 사람이 되려 애쓰느라 지친 사람들을 위한 관계 수업. 연세대학교 상담심리 전문가 이헌주 교수가 ‘관계의 그릇’이라는 개념을 통해, 누구를 담고 누구를 흘려보낼지에 대한 기준을 제시한다. 지금 내 마음속에는 어떤 사람들이 자리하고 있는지, 누구와는 거리를 두고 누구를 더 가까이해야 하는지 함께 살펴보며, 오래 곁에 둘 사람을 알아보는 안목과 건강한 관계를 만들어가는 태도, 내 감정을 이해하고 돌보는 방법까지 안내한다.

저자는 특히 타인의 마음을 이해하고 품는 정서적 능력이 큰 사람일수록 누구를 곁에 두고 살아가는지가 중요하다고 말한다. 마음의 그릇이 크다는 건 모든 사람을 품는 것이 아니라, 소중한 사람과 깊이 연결되는 일에 가깝기 때문이다.

관계는 우연이 아니라 선택의 결과다. 《관계의 그릇》은 관계 때문에 지친 사람들에게 누구를 곁에 둘지 선택하는 기준을 제시하며, 더 편안하고 단단한 삶으로 나아가는 길을 보여준다.

저자소개

연세대학교 미래융합연구원 ‘인공감성지능융합연구센터’ 연구교수. 현재 국내에서 가장 주목받는 심리 전문가이며 상담심리전문가 1급, 전문상담사 1급, 국제코칭연맹(ICF) 전문코치(PCC)이다. 한국상담학회 다문화 상담위원장, 한국독서치료학회 홍보위원장 및 이사, 한국기독교상담심리학회 국가자격특별위원장으로 활동 중이다. SCI급 논문을 여러 편 발표했으며, 한국상담학회 우수논문상, 서울사이버대학교 심리상담대학 우수교원상, 한국상담심리학회 상담인상(2019), 환경부 장관상 (2024)등을 수상했다.

EBS 〈자이언트 펭TV〉, SBS 〈좋은아침〉, KBS 1라디오 〈성공예감〉과 유튜브 채널 〈놀면서 배우는 심리학〉, 〈지식인사이드〉, 〈교육대기자TV〉 등에 출연했다. 지은 책으로 『너와 내가 그토록 힘들었던 이유, 관계심리학에 묻다』, 『무례한 사람을 다루는 법』 등이 있다.

들어가며 관계에도 그릇이 필요합니다

1장 모두를 품으려다 지친 사람들

가장 풍요로운 시대, 마음은 왜 더 고단할까
많이 연결될수록 더 외롭다
모두를 만족시키려다 자신을 잃는다

2장 관계에도 거리와 순서가 있다

대부분의 기회와 위기는 인간관계에서 온다
관계를 나누는 세 개의 원
서서히 멀어지고 새롭게 채우는 법

3장 그 사람과는 여기까지가 좋습니다

왜 나는 그 사람을 만나면 기분이 가라앉을까
투사가 강한 사람
극도의 이기주의자
불안을 전염시키는 사람

4장 오래 곁에 둘 사람의 기준

누가 내 인생에 진짜 중요한 사람인가
나와 퍼즐 조각이 잘 맞는 사람
함께하면 편안하고 안전한 사람
나를 긍정해주는 사람
잘됐을 때 진심으로 기뻐해주는 사람
나의 밤하늘에 반짝이는 사람들

5장 좋은 관계는 만들어진다

나는 어떤 사람이 될 것인가
지나친 기대 내려놓기
먼저 호기심 보이기
주의 깊게 경청하기
좋은 면과 숨은 가능성 발견하기

6장 내 감정의 그릇 들여다보기

당신 안에는 어떤 감정이 살고 있는가
1층, 완벽주의자의 감정
지하 1층, 도망자의 감정
지하 2층, 그림자의 감정
내 감정을 들여다보는 방법
마음은 감정이 머문 자리다

[부록] 마음의 그릇을 돌보는 시간

나를 바꾸고 싶다면 환경을 먼저 바꿔라
매일의 리추얼이 행복의 세 바퀴를 돌린다
하루에 한 번, 일주일에 한 번, 한 달에 한 번

나오며 당신의 관계의 그릇은 어떤 모양인가요?

책소개

저자소개

목차