책소개

현대인들은 스트레스 속에서 살고 있다.그 스트레스를 참지 못하고 외부로 표현을 하는 사람도 있고, 스트레스로 병을 얻는 사람들도 있다. 그렇지만 우리는 스트레스가 무엇이냐는 질문에는 이렇다 할 정의를 내리지 못하고 있다.스트레스는 나에게 좋지 않은 영향을 끼치기 때문에 애써 외면하려 노력하는 일종의 자기 방어를 했기 때문에 더욱 그러하다. 그러나 나의 스트레스를 가만히 들여다 볼 필요가 있다.스트레스를 외면만 해왔다면 해소를 할 수 없고 더 쌓이게 되므로 꾸준한 관리를 통해 스트레스를 낯설게 만들어야 한다.내 스트레스를 바로 알고 관리하면 스트레스는 나에게서 멀어질 수 있을 것이다. 본 강의를 통해 지긋지긋한 스트레스로부터 멀어지는 방법을 체득하기 바란다.

저자소개

가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 고도일 만성피로센터 원장. 23년간 진료해 온 가정의학과 전문의로 연세대 의대를 졸업하였다. 10년 전부터 만성피로전문클리닉에서 진료하고 있다. 원인을 알 수 없는 만성피로를 기능의학을 바탕으로 진단, 치료하고 있다. 의사로서는 최초로 (사)한국강사협회에서 ‘제80호 명강사’로 선정되었고 2012년에는 한국 HRD협회에서 명강사 부문 대상을 수상하였다.  KBS TV ‘아침마당’,‘아주 특별한 아침’,‘여성공감 특강' MBC TV 특강, ‘뉴스데스크’, ‘화제 집중’ SBS 라디오‘마음은 언제나 청춘’, SBS TV ‘건강스페셜’ 등 여러 매체에 출연하고 있다. 주요 저서로는 『굿바이 스트레스』, 『만성피로 극복 프로젝트』,『하루에 몇 번이나 행복하세요』, 『당신의 세포가 병들어가고 있다』, 『비타민 치료』 (공저)』 ,  『코엔자임 Q10』(공저)』, 『보완 대체의학의 임상응용과 실제』(공저) 등이 있다. 

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