어제도 오늘도 내일도 당신은 충분해
- 저자
- 카시 멘도자-존스 저
- 출판사
- 공감틀
- 출판일
- 2018-04-17
- 등록일
- 2018-06-27
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 4MB
- 공급사
- 예스이십사
- 지원기기
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책소개
언제나 나는 충분하지 않다는 쪽을 가리키는
‘비교 깜빡이’들을 위한 마음 편해지는 안내서
많은 사람이 자신을 한계까지 몰아붙이고 다른 사람들과 끊임없이 비교하면서 중요한 사실을 잊어버린다. 노력하지 않거나 상을 받거나 취직을 하거나 누군가를 이기지 않더라도 당신은 이미 가치 있는 사람이라는 사실을 말이다.
당신의 삶에서 진정으로 무엇이 가능하게 하려면 먼저 자신을 가치 있게 여겨야 한다. 당신의 맥락, 의식, 세포는 당신을 독특하고 놀라운 존재로 만든다. 당신은 특별한 인간이다. 그 점을 믿어라. 그리고 밀고 나가라. 자신감을 끌어 올려라. 자신의 명확함을 믿고 자신의 길을 정리해라. 자신의 안내와 지혜, 지식에 자신을 열어라. 자신을 존중하고 나머지는 놓아버려라. 왜냐하면, 당신은 충분하기 때문이다.
수많은 사람이 자신의 능력을 평가절하하면서
낮은 자기 가치로 말없이 고통을 받는 이유는 무엇일까?
이 책에서는 주로 ‘완벽주의’와 ‘낮은 자기 가치’, 그리고 ‘더 나아지기 위해서 더 많은 것을 해야 한다는 생각’에 초점을 두고 있다. 그래서 예전의 패턴과 태도를 버리고 새로운 마음가짐으로 일하는 방식과 자신과 다른 사람들을 사랑하는 방식 그리고 매일 자신을 표현하는 방식을 변화시킬 시간을 가져 보자.
당신을 사로잡는 신념, 두려움, 걱정스러운 생각들을 버릴 준비가 되어 있다면, 당신이 정말 좋다고 느끼는 삶과 사업을 건설하고 싶다면, 내면에 있는 진정한 풍요로움, 자신감과 가치로 이어지는 문을 열 열쇠를 찾으러 떠나보자.
자기 삶의 어떤 부분에서 스트레스를 느끼고 있으며
그 생각을 내려놓는 데에 어려움을 겪고 있거나…
마음이 복잡하고 생각의 전환(영감)을 필요로...
많은 것들을 끊임없이 걱정하고 비교...
자신이 완벽주의자라고 생각...
자신감을 강화하고자 생각...
자신의 치어리더가 되고자...
자기 자신을 믿지 못...
장애물을 넘어 삶을 여행하도록 안내를 받고자...
자신에 대한 사랑과 회복 탄력성을 기르고자...
자기 생각과 에너지를 고양하고자 생각...
힘 있는 자신감과 더 깊은 자기 받아들임을 원...
...하는 사람들에게...
당신 내면에 받아들여야 할 것이 있다면, 사랑으로 그것을 받아들여라. 변화해야 할 것이 있다면, 우아하고 친절하게 그것을 변화시키고 바꾸어라. 씨를 뿌려야 한다면, 자신을 위한 최고의, 최선의 것을 위해 가능한 한 최적의 시간에 그것을 심고 거두어들여라.