책소개
『딸아, 너무 애쓰지 마라』는 지나치게 애쓰는 딸을 가진 부모들이 기다려온 규범적인 가이드다. ‘완벽’해져야 한다는 부담감에 짓눌려 ‘나’를 잃어가는 이 시대의 딸들이 진정한 성공과 행복을 찾아갈 수 있도록 돕기 위해 무엇을 어떻게 해야 하는지 구체적인 사례와 방법을 알려준다. 저자는 10대 여자아이들이 자신을 있는 그대로 받아들이고, 내면의 소리에 좀 더 귀를 기울이며, 자신만의 목표를 세우고 그것을 당당히 말할 수 있도록 안내한다.
목차
들어가는 말
우리 딸들에게 지금, 무슨 일이 일어나는 것일까?
1. 완벽한 딸에 대한 환상
요즘 아이들이 처한 환경은 이전과 얼마나 다른가
1. 분석 1 아이들을 점수로 판단하는 교육 현장
2. 분석 2 애어른이 되는 아이들
3. 분석 3 우리 삶 곳곳에서 영향을 미치는 첨단기술 문명
4. 분석 4 다이어트와 외적인 아름다움에 집착하는 문화
5. 분석 5 모든 걸 잘 해내야 한다는 압박
도달 불가능한 완벽을 추구하며 속으로 곪는 아이들
박수에 도취되는 가짜 성공보다는 자신이 원하는 진짜 성공을
2. 틀 속에 갇혀버린 아이들
정면대응하기보다는 숨거나, 회피하거나
틀 속에 갇혀버린 여자아이들의 유형
6. 스트레스에 짓눌린 과잉성취자
7. 화제의 중심에서 피곤하고 정신없는 스타
8. 감정을 감추고 고통을 삭이는 사색가
9. 생각이 깊은 평화주의자
10. 지배적이고 공격적인 여왕벌
11. 호기심과 창의력 넘치는 천재
12. 타인의 요구대로 살아가는 카멜레온
13. 늘 최악의 상황을 상상하는 걱정인형
3. 부모는 어떻게 해야 할까?
부모가 아이를 망친다?
역할 모델은 아주 가까이 있다
‘내 아이만 소중하다’는 부모의 이기주의
아이의 현실과 부모의 이상을 분리해서 생각하라
헬리콥터 부모, 손 잡아주기와 참견하기
아이 뜻을 지지해주고 싶은 마음 vs 현실적 성공을 바라는 마음
단기적인 결과보다 장기적인 노력에 초점을 맞춰라
아이의 삶은 스스로 만들어가도록 한다
4. 틀 깨뜨리기
의미 있는 삶을 개척하도록 격려해주자
진정한 자신감은 적극적인 삶과 참여하는 학습으로부터 나온다
자기 삶의 주인이 되는 경험
봉사활동, 왜 해야 할까?
때로는 ‘적당히’도 필요하다
‘실패’가 아닌 ‘실패의 경험’이 중요하다
5. 일상에서 목적 달성하기
여자아이들에게도 관리능력이 필요하다
정리 잘하는 아이는 공부도 잘한다
숙제를 효과적으로 하기 위한 방법
정리계획 실천하기
6. 성공적인 공부 전략
예습보다 효과적인 학습 전략은 없다
어떤 변수에도 힘들지 않게 과제 완수하는 법
크고 작은 시험에 대처하는 법
중장기 조별 과제
기말고사
7. 아이에서 어른으로 가는 길_건강한 인간관계
리얼리티 쇼와 악역의 관계
온라인상의 관계는 가짜 소속감을 불러일으킨다
나날이 진화하는 여자아이들의 왕따
친구 집에서의 외박이 해로운 이유
회피하거나 관계 뒤로 숨어버리기
휘둘리지 않는 진짜 관계 맺기
8. 힘들다고 말하는 용기_건강한 감정
안 괜찮을 때 빼고는 다 괜찮다
도움 구하는 법 배우기
성공을 의미하는 5가지 C
내가 도움 받을 수 있는 사람은 누구일까?
9. 엄마가 딸에게 주는 최고의 선물_건강한 신체
영양
운동
수면
10. 삶을 꿰뚫어보는 지혜_건강한 정신
정리하고 재배치하고 흘려보내기
내면의 목소리에 귀 기울이는 법
외부의 기대에서 벗어나 자신만의 가치관 찾기
지나쳐버리기 쉬운 봉사활동의 장점
일상에서의 탈피
