상세정보
4단계 프로그램 다이어트 - 보다 나은 몸을 위한 간단한 4단계
- 저자
- 셰리 리버만
- 출판사
- 새론북스
- 출판일
- 2005-07-13
- 등록일
- 2005-07-13
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 1MB
- 공급사
- 웅진OPMS
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
이 책은 20여년 간 비만을 치료해온 셰리 리버만 박사의 프로그램의 바탕인 기본 원칙들에 대해 설명하고, 그 원칙들을 어떻게 따르고, 어떤 방법으로 평생 날씬한 몸매를 유지할 것인지, 설명한다. 그리고 신진대사를 저해하는 주요 요인에 대항할 수 있는 수단을 4단계 형태로 제시해준다.
제1단계는 몸 속을 정화하는 일이다. 연료조절 이라고 이름 붙인 2단계는 신진대사를 보다 원활히 하기 위해서는 어떤 음식을 먹어야 하는지를 설명한다. 3단계는 효과를 높이기 위한 보조식품 섭취 방법을 구체적으로 제시했다. 마지막 단계는 과도한 체지방을 없애고 대신 강하고 튼튼한 근육을 만드는 방법에 대해 다룬다.
