책소개

지피지기면 백전백승!변비만큼 괴로운 것도 없다. 다이어트하는 이들이 늘면서 더욱 많아진 변비환자는 수없이 많은 관련 정보 속에서 허우적댄다.좀처럼 변비에서 탈출하지 못하고 있다면, ‘변비’란 놈을 제대로 알지 못하기 때문이다. 변비는 여러 종류이고 종류에 따라 식이요법은 완전히 다르다. 무조건 요구르트를 먹고 식이섬유소에 집착했다면, 먼저 변비에 대해 공부할 필요가 있다.

저자소개

목차

■ 변비, 무엇이 문제인가?■ 경련성·이완성·직장성 변비 등 유형별 특징■ 변비로 인해 생길 수 있는 질환■ 가장 중요한 식생활 개선법■ 바른 생활습관 & 따라하는 운동 & 지압법■ 시판 변비약 복용 가이드■ 변비의 병원치료 가이드■ 인터넷 & 민간에 떠도는 변비해법, 믿어도 될까?■ 전문의가 풀어 주는 변비 궁금증 풀이