경성대학교 전자도서관 전자책도서관

책소개

바쁜 현대인을 위한 증상별 생활 기공, 기치료 가이드. 기공은 호흡과 동작, 명상을 통해 기를 다스림으로써 몸과 마음의 질병을 치유하는데 탁월한 효과가 있다. 이 책에서는 기공 전문가인 저자가 일반인들이 쉽게 배울 수 있도록 사진과 꼼꼼한 설명을 통해 기공에 대해 소개하고 있다.

본문에서는 신체부위별 통증을 해소하는 기공, 육장육부를 튼튼하게 하는 기공, 생활 속 가벼운 질병을 치료하는 기공, 탄력있고 날씬한 몸매를 위한 기공 등 각각 증상에 맞는 기공 방법을 알려준다. 각 치유기공법은 3초 정도 자세를 취하면 증상이 호전되는 3초 교정법, 기를 자신의 몸에 발공하여 병을 치유하는 외기치유, 명상으로 질병을 치유하는 치유명상 3단계 구성으로 체계화되어 있어 누구나 쉽게 할 수 있다.

저자소개

지은이｜정미순
연세대 화학과를 졸업했다. 일본 미야 프래그런스 스쿨에서 조향 공부를 시작한 뒤, 270년의 역사를 지닌 프랑스 그라스 향수 회사인 갈리마드에서 본격적인 조향 교육을 받았다. 현재 핸드메이드 맞춤 향수를 제작하는 퍼퓸 디자이너로 활동하고 있으며, 국내 최초 조향 전문 학원인 갈리마드를 운영하면서 조향 전문인 양성에 힘쓰고 있다. 그 밖에 대학 강단에서 조향학 및 향과 인간 심리의 상관관계에 대해 강의하고 있으며, 끈임 없이 연구하는 향 심리학자이자 퍼퓨머로 명성이 높다. 연구논문으로 <심리유형에 따른 향기선호도와 적합성>이 있다.

저자의 글
이 책의 활용법
여는 글

1장. 몸과 마음을 치유하는 건강기공
참 쉬운 생활 속 수련법
3초교정법
외기치유
치유명상

2장. 신체부위별 통증을 해소하는 기공
두통으로 머리가 지끈지끈 아플 때
편두통으로 한쪽 머리가 쑤실 때
눈이 충혈되고 흐릿해질 때
귀가 멍멍하고 소리가 날 때
코가 답답하고 냄새를 못 맡을 때
턱관절 이상으로 씹기 힘들 때
목뼈 이상으로 뻐근하고 소리가 날 때
오십견으로 어깨가 몹시 아플 때
어깨 관절 이상으로 팔이 안 올라갈 때
비틀어 짤 때 손목ㆍ손가락이 아픈 경우
견갑골 이상으로 날갯죽지가 아플 때
흉추전만ㆍ후만 때문에 몸이 휜 경우
흉추측만 때문에 몸이 옆으로 휜 경우
양쪽 등 높이가 비대칭인 경우
허리를 앞이나 뒤로 구부리기 힘들 때
허리를 옆으로 기울이기 힘들 때
골반이 어긋난 경우
엉덩이 관절이 아프고 소리가 날 때
계단을 오르내릴 때 무릎이 아픈 경우
발목과 발이 쉽게 피로해지는 경우

3장. 육장육부6臟6腑를 튼튼하게 하는 기공
간 이상으로 기력이 떨어질 때
심장 이상으로 가슴이 심하게 뛸 때
심포 이상으로 마음이 안정되지 않을 때
비장 이상으로 살이 찌지 않거나 부을 때
폐의 이상으로 호흡이 힘들 때
신장 이상으로 몸이 붓고 피곤해질 때
담 이상으로 옆구리가 아플 때
소장 이상으로 몸이 뱃속이 더부룩할 때
삼초 이상으로 온몸이 무거울 때
위장 이상으로 소화가 되지 않을 때
대장 이사으로 배가 아플 때
방광 이상으로 소변 보기가 힘들 때

4장. 생활 속 가벼운 질병을 치료하는 기공
술이 잘 깨지 않고 숙취가 오래 갈 때
감기에 자주 걸리거나 잘 낫지 않을 때
얼굴이 굳는 안면마비가 생겼을 때
가슴이 쿵쿵 울리며 심하게 아픈 경우
혈압 이상으로 뒷목이 뻣뻣할 때
가스가 차서 복부 팽만감이 심할 때
생리통이 심하거나 생리불순 일 때
치질 때문에 화장실 가기가 두려울 때
다리의 피로가 심해서 근육이 뭉칠 때
다리에 쥐가 자주 날 때
발뒤꿈치가 갈라지고 틀 때

5장. 탄력 있고 날씬한 몸매를 위한 기공
얼굴을 팽팽하게 만들고 싶을 때
빈약한 가슴을 풍만하게 만들고 싶을 때
처진 가슴을 예쁘게 올리고 싶을 때
탄탄한 복부를 만들고 싶을 때
처진 엉덩이를 올리고 싶을 때

부록 30분 다이어트 기체조

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저자소개

목차