상세정보
어떻게 나답게 살 것인가

어떻게 나답게 살 것인가

저자
에밀리 에스파하니 스미스
출판사
알에이치코리아
출판일
2019-01-18
등록일
2019-09-18
파일포맷
EPUB
파일크기
40MB
공급사
교보문고
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책소개

머리말 _당신은 당신 자신으로 살고 있습니까

이렇게 열심히 사는데 왜 행복해지지 않을까? 009 | 행복한 삶 vs. 의미 있는 삶 011

행복보다 더 소중한 가치 014 | 나답게 살기 위해 지금 찾아야 할 것 017

작지만 확실한, 나만의 의미로 단단하게 사는 법 021



1부 나다움을 지키기 위해 무엇에 의지할 것인가



1장 의미, 나다운 삶을 여는 열쇠

누구도, 한 번도 답하지 못한 질문 030 | 나에게는 삶의 의미를 부여할 힘이 있어 035

허무주의 극복하기 041 | 이케아 효과 045 | 인생에서 가장 소중한 것 050

삶을 지탱하는 네 개의 기둥 055



2장 내 곁에 있는 사람에게 집중하고 있는가? _유대감

긴밀한 공동체의 중요성 061 | 애정 어린 관계가 사람을 살린다 068

소속감, 유대감을 찾아라 074 | 신뢰와 지지로 가득한 공동체 이루기 079

일상 속 사소한 순간을 놓치지 않기 085 | 집중, 연민 그리고 다가가기 093



3장 누구도 아닌 내가 해야 할 일은 무엇일까? _목적

자기 일을 천직이라고 말하는 사람들 100 | 사는 이유가 꼭 거창해야 할까? 104

자기 이해로 시작되는 나다운 삶 112 | 나에게 주어진 소명을 인지하는가 120



4장 내 인생이 정말 별로일까? _스토리텔링

변화를 이끌어내는 이야기의 힘 131 | 스토리텔링으로 진짜 나를 찾아가기 136

긍정이라는 무기로 삶을 편집하기 142 | 반사실적 사고의 효과 149

세상과 나를 연결하는 스토리텔링 156



5장 나를 뛰어넘는 기쁨을 누려보았는가? _초월

천장을 뚫고, 나를 뛰어넘다 165 | 경외감의 놀라운 효과 171

허상에서 벗어나기 177 | 조망 효과, 관점의 극적인 변화 184

관대함이 탄생하는 순간 188 | 죽음으로써 비로소 존재하는 것 192



2부 내 삶을 어떤 의미로 채울 것인가



6장 역경을 넘어 더 단단해지는 힘

상실에서 의미로 206 | 나를 죽이지 못한 것은 나를 강하게 만든다 213

시련 극복과 5가지 성장 신호 220 | 시련을 직시해야 성장한다 223

회복탄력성이 강한 사람들의 비밀 229 | 의미를 늘 기억한다는 것 238



7장 더불어 의미를 세우는 일의 힘

의미 공동체 세우기 246 | 긍정적 변화를 불러오는 마중물 252

의미는 생의 모든 순간을 빛나게 한다 262 | 귀 기울여줄 단 한 사람이면 족하다 270



맺음말 _생의 마지막까지 나를 지켜내는 힘

의미와 죽음, 동전의 양면 280 | 마지막 순간 무엇을 남기고 싶은가 285

삶의 방식은 오직 나만이 선택할 수 있다 289

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