경성대학교 전자도서관 전자책도서관

책소개

『착한 이기주의』는 저자가 어떻게 삶의 밸런스를 바로잡을지 고민하고 공부했던 것을, 비슷한 처지로 고민하고 있는 30대 직장인과 공유하고자 집필한 책이다. 1장은 삶의 밸런스란 무엇인지, 2장은 왜 균형이 필요한지, 3장과 4장은 각각 직장과 가정에서 착한 이기주의를 실천하는 법, 5장에서는 직장과 가정 두 마리 토끼를 다 잡는 법, 6장에서는 내 삶으로 내 것으로 만드는 법에 대하여 이야기한다.

저자소개

저자 : 김수환

저자 김수환은 경북대 수의학과 출신이다. 수의사로서가 아니라 글로벌 헬스케어 회사에서 보다 넓은 영향력을 미치고 싶어서 제약회사 영업직으로 사회생활을 시작했다. 대구와 경북 전 지역의 종합병원 영업을 혼자서 담당하다, 입사 2년 만에 본사 마케팅 부서로 영입되었다.

직장생활 7년차, 결혼생활 5년차의 두 아이의 아빠. 많은 30대 직장인들과 비슷한 삶을 살고 있지만, 개인의 만족을 결정의 최우선에 놓고 판단하는 ‘착한 이기주의’로 극단적인 생활에 제동을 걸 수 있었다. 그 후 삶을 재정비를 하던 중, 그동안 고민하면서 찾아본 자료들을 정리하여 이 책을 썼다. 비슷한 고민을 하는 직장인들이 굳이 사표를 내지 않아도 직장과 가정 사이에서 밸런스를 잡을 수 있는 방법, 개인의 행복을 판단과 결정의 최우선 지표로 삼을 수 있는 방법 등을 공유하고자 한다.

現 한국애보트진단 마케팅 PM (Abbott Korea Diagnosis Marketing Product manager)

前 한국글락소스미스클라인 마케팅 HIV 치료제 BM (Glaxosmithkline Korea Marketing HIV Brand manager)

프롤로그 이제 이기적으로 살아라

part1 당신의 삶이 행복해지기 위한 me-first

01. 지금 당신의 삶에서 무너진 것이 무엇인가?

02. 평일: Nine to Six + OT , 주말: 가족에 충성

03. 직장과 가정, 두 마리 토끼를 다 잡아라

04. 퇴사하면 좋은 점

05. 80%를 차지하는 20%

06. 인생의 밸런스는 팽이 같은 동적 균형

07. ‘내 집’에서 ‘우리 가정’으로

part2 ‘지금 행복’, ‘나의 행복’=‘착한 이기주의’

01. 나는 ‘아빠’를 할 수 있을까?

02. 우리 인생에서 ‘지금 행복하기’가 어려운 이유

03. 결혼, 임신, 직장생활과 이혼의 관계

04. 육아를 잘해야 행복한 가정생활을 할 수 있다

05. 직장에서 행복해져야 가정에서 행복할 수 있다

06. 언제까지 행복을 아끼고 미룰 것인가?

part3 내 삶의 큰 축, 직장에서 착한 이기주의로 사는 법

01. 일을 했다면 티를 내자

02. 이 회사에서 내가 해야 하는 일은?

03. 일 잘하는 사람들의 세 가지 공통점

04. 내 것은 내가 챙기자

05. 연봉을 올릴까, 시급을 올릴까?

06. 회사는 전쟁터지만 사회는 지옥이다?

07. 후회를 적게 하는 체크리스트

08. 쉬는 시간을 잘 보내는 법

part4 결국 내가 돌아가 쉴 곳, 가정에서 착한 이기주의로 사는 법

01. 가정은 삶의 베이스캠프

02. 이기적인 결혼생활이 행복하다

03. 육아 기술, 대화로 갈고 닦아라

04. 가정이 평안해야 집에서 쉰다

05. 평생 우군과 대화하자

06. 엄마를 사랑하는 아빠

part5 Communication; 두 마리 토끼를 다 잡는 단 하나의 비법

01. 안 싸우고 사는 법

02. 나를 행복하게 만드는 wants

03. 당신이 원하는 건 뭔데?

04. 부부싸움을 하지 않는 Top secret

05. 잠깐 시간 괜찮으세요?

part6 행복과 성공의 밸런스 비결; 착한 이기주의 실천하기

01. 사진을 찾아라

02. 돈, 성공에 상관없이 행복해지는 법

03. 전하고 또 전하라

04. 백지장도 혼자 들면 무겁다

05. 세뇌를 시켜라

06. 죄책감 없는 휴식을 취하라

07. 제대로 쉬는 법

에필로그 _ 성공적인 행복한 삶을 위하여

참고문헌

저자소개

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목차