가족/생활/요리
1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기

1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기

잘록한 허리를 만드는 데 효과만점인 스쿼트20년 경력 퍼스널 트레이너의 쉽고 안전한 운동법!볼록하게 나온 배를 홀쭉하게 만들려면 복부 근육이 필요하다. 복근은 매일 100회 이상 복근운동을 하면 생기는데 이는 하루 10회의 스쿼트와 ...

저자
오제키 도시아키 저/정윤아 역
출판사
이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL)
출판일
2015-11-06
허리베개 다이어트

허리베개 다이어트

수건 두 장이면 OK! 골반교정에 효과적인 허리베개 다이어트를 공개한다!잠들기 전 5분, 한 달이면 10Kg이 빠지는『허리베개 다이어트』. 하루에 5분 베개 위에 누워 있는 것만으로 다이어트 효과를 낼 수 있는 ‘허리베개 다이어트법’...

저자
후쿠츠지 도시키
출판사
시소북스
출판일
2012-02-15
[단독] 집이 나에게 물어온 것들

[단독] 집이 나에게 물어온 것들

기발함과 넉넉함을 담은 집기윤재(奇潤齋)의 집, 자연, 일상 이야기남편과 함께 1년 4개월에 걸쳐 지은 집 ‘기윤재’는 아침에는 빛으로 밤에는 어둠으로 꽉 차는 집이다. 불안을 넘어서는 문지방(현관), 빛의 산책로(창문), 정주의 말...

저자
장은진 저
출판사
퍼블리온
출판일
2023-10-10
전체 563건 ( 53 / 57 )
운동속에 숨겨진 다이어트의 비밀 미리보기

[가족/생활/요리] 운동속에 숨겨진 다이어트의 비밀

헬스조선 편집팀 저

헬스조선 2011-05-25 예스이십사

운동속에 숨겨진 다이어트의 비밀 (의학기자들이 말하는 건강시리즈) ISBN : 4809050085113운동 안하고 살...

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나도 할수있다! 몸짱 만들기 100일 미리보기

[가족/생활/요리] 나도 할수있다! 몸짱 만들기 100일

헬스조선 편집팀

헬스조선 2011-05-18 예스이십사

운동도 똑똑하게 알고 해야 몸짱이 되는 법! 운동에 대한 진실혹은 거짓과 효과적으로 근육을 만드는 방법을 알려주는 나...

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주스 다이어트

[가족/생활/요리] 주스 다이어트

크리스틴 베일리

토트 2011-05-16 교보문고

자연스러운 방식으로 체중을 감량시켜주는 간편하고 효과적인 다이어트 방법!날씬한 몸매, 건강과 활력을 원하는 사람들을 ...

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걸그룹 다리 만들기

[가족/생활/요리] 걸그룹 다리 만들기

신정애

도어북 2011-04-26 교보문고

다이어트보다 쉽고 빠른 예쁜 다리 홈 클리닉『걸그룹 다리 만들기』. 소녀시대나 씨스타 같은 걸그룹처럼 곧게 뻗은 아름...

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고 플라이 스카이 요가

[가족/생활/요리] 고 플라이 스카이 요가

신기영

홍익요가연구원 2011-04-26 교보문고

홍익요가협회 감사 신기영의 『고 & 플라이 스카이 요가』. 여행의 낭만에 요가의 자유로움을 곁들인 건강요가 프로그램을...

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비타민 D 다이어트

[가족/생활/요리] 비타민 D 다이어트

제임스 다우드

건강신문사 2011-02-15 교보문고

『비타민 D 다이어트』는 아프고 피곤함에 지칠대로 지쳐있는 사람에게 이것은 더할 나위없이 꼭 필요한 책이다. 비타민 ...

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필라테스 완전정복

[가족/생활/요리] 필라테스 완전정복

김혜진외 4명

아침풍경 2011-01-28 교보문고

집에서도 혼자서 따라하는『소도구를 활용한 팔라테스 완전정복』. 이 책은 2008년에 출간된 소도구 필라테스 Upgra...

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스미골에서 몸짱으로

[가족/생활/요리] 스미골에서 몸짱으로

강승구

비타북스 2010-11-05 교보문고

마른 남자들을 위한 몸짱 제조 매뉴얼! 마른 남들이 모인 네이버 대표카페 회원들이 지난 7년간 공유한 살찌기 ...

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셀프 스킨케어

[가족/생활/요리] 셀프 스킨케어

이현승

경향미디어 2010-07-19 웅진OPMS

『셀프 스킨케어』는 피부과 전문의 이현승이 가장 기본적으로 지켜야 할 피부 관리 수칙과 좋은 피부 유지에 가장 기본이...

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소녀 시대 09 - 내 몸이 예뻐지는 다이어트

[가족/생활/요리] 소녀 시대 09 - 내 몸이 예뻐지는 다이어트

최봉선

넥서스에듀 2010-04-14 웅진OPMS

좋아하는 남학생과 친구들에게 뚱뚱하다고 놀림을 받은 유리는 상처받은 마음을 회복하고 친구들에게 당당하고 멋진 모습을 ...

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