책소개

분노는 당위적 기대가 현실에서 어긋날 때 경험된다. 여기서 당위적 기대란 우리가 갖고 있는
~해야 한다 ~해서는 안 된다와 같은 기대이다. 그런데 잘 분석해 보면 대부분의 경우
쓸모 없는 당위적 기대가 많다. 그리고 대부분의 사람들은 이와 같은 쓸모 없는 당위적 기대로
인해 화를 경험하면서 자신을 죽이고 있다. 이 강의에서는 쓸모 있는 당위적 기대와 쓸모 없는
당위적 기대를 구분하면서 쓸모 없는 당위적 기대를 바꿈으로써 보다 자유롭고 행복하게 살 수 있는
방법을 소개하며 이와같은 심리적 부분외에도 신체적, 사회적, 영적 수준에서 분노 관리 방법을 배울 수 있다.

저자소개

* 감성 플러스 Academy 원장
* 전인적힐링센터 CEO
* Optimal 스트레스관리협회 이사장
* 한국분노관리협회 이사장
* 전)대구대학교 심리치료학과/재활심리학과 교수 역임
* 전)Brigham Young University 심리학과 교수 역임
* 전)University of Utah 건강증진학과 교수 역임
* 세계 3대 인명 사전 모두 등재(1999년)

목차