책소개

셀럽이 선택한 <책 듣는 10분>! 내 몸이 알아서 하게 만드는 쾌락 심리 사용법, 로먼 겔페린의 『정말 하고 싶은데 너무 하기 싫어』를 들려드립니다.

저자소개

저자 : 로먼 겔페린 인간의 행동과 심리를 연구하는 심리학자이다. 동기부여 문제로 목표 앞에서 좌절하던 시절, ‘무엇이 행동을 방해하는 걸까?’, ‘정말 정신력이 부족한 탓일까?’라는 의문이 생겼다. 문제를 해결하기 위해 자신과 주변인을 관찰하며 동기부여의 본질을 심리학적으로 파헤치기 시작했다. 그 결과 어떤 행동을 할 때 작동하는 쾌락 심리를 제대로 이해하면, 게으르고 의지력이 부족한 사람도 스스로 행동을 통제할 수 있다는 사실을 알게 되었다.  『정말 하고 싶은데 너무 하기 싫어(원제: 중독, 미루기, 게으름 ADDICTION, PROCRASTINATION, AND LAZINESS)』는 그가 연구한 심리 메커니즘을 바탕으로 시작은 더 쉽게, 목표까지 더 즐겁게, 동기는 더 확실하게 만드는 다양한 심리 전략을 알려준다. 이 책은 입소문을 타고 전 세계 게으름뱅이들의 폭발적인 반응을 얻어 오랜 기간 미국 아마존 베스트셀러 자리를 유지하고 있다.

목차